9月, 2013

頭部のツボを刺激して自律神経アップ

頭部を刺激することで脳が活性化し、自律神経がアップします。

一見するとデトックスとは関係ないように感じるかもしれませんが、実はそんなことはないんです。

自律神経がアップすると言うことは、カラダの代謝がよくなります。

脳は全ての判断をするところなので、活性化はカラダにプラスになります。

その頭部のツボですが、ちょうど頭頂部真ん中から分け目の辺りがツボになり、頭頂部から後頭部にかけて指先で強く刺激します。

この時爪で押すのではなく、指の腹で抑えることが大事です。

爪で押してしまうと傷がついたりしますので、注意してください。

最後に頭全体を軽く押して終了です。

なるべくリラックスした状況ですることが好ましく、落ち着いているときやお風呂の中でするのも効果的です。

難しく考えずに、イタ気持ちいいくらいがベストなので、無理の内容に刺激してください。

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