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アロマの芳香浴でデトックス

デトックスと言うと、食べ物や入浴・お水といったイメージが強いですが、実はアロマも効果的なんです。

例えば、好きな香りをかぐだけで、モチベーションが上がったり、イライラが落ち着いたりと、匂いがもたらす効果は非常に高いんです。

これはヨーロッパでは当たり前のようになっていますが、日本では最近になってようやく匂いの凄さがわかってきたみたいです。

ですが、香りだけではデトックス効果はないんです。

デトックスは、カラダの中から毒素を排出することを言うので、香りだけではダメなんです。

しかし、先ほども言ったように、香りには様々な効果をもたらしてくれますので、これを上手く活用して上げると効果的なんです。

ストレスの緩和にはグレープフルーツ、リラックスにはラベンダーなど、その日の体調に合わせて利用できるのが魅力です。

ですが、自分の嫌いな匂いは、悪影響になりますので、嫌いな匂いは選ばずに、好きな匂いを使いましょう。

芳香浴には、アロマポット・アロマディフューザー・アロマミストなどがあります。

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